cos nie tak

I Posiłek 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g II Posiłek Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g orzechy włoskie 30g III Posiłek Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Olej z pestek winogron (1-2 łyżki stołowe) 10ml IV Posiłek Makaron 80g Tuńczyk 80g Trening (odrazu po treningu) 45g Carbo V Posiłek Platki owsine 70g Tuńczyk 120g VI Posiłek Twaróg [...]

Mam zamiar robic przysiad x 4 wyciskanie plasko x 4 wiosłowanie w obadzie sztanga x 4 wyciskanie z klatki siedzadz x 4 uginanie ze sztanga x 3 pompki na poreczach x 3 łydki stojac x 3 poniewasz srednia ilosc pow w splicie wynosi 12 dzielac na 3 wychodzi 4seria i tyle chce wykonywac... cos nie tak moge sie zakatowac?

jeszcze jedno pytanie mam tamoxifen odrazu go łykać asekuracyjnie czy dopiero jak zobaczyłbym że coś nie tak z sutami pozdro

dwa lata stazu i tyle supli i takie slabe wyniki z masa oraz wymiarami cos nie tak chyba. Lepiej wydaj kase na porzadna diete i tyle Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-12 19:33:59

cos nie tak ?

po wczorajszym ;] dzis caly dzien mnie plecy bola :} cos nie tak robilem ;p

Podczas intensywnego treningu dochodzi do mikrouszkodzeń mieśni które muszę się zregenerować więc jeśli ból się utrzymuje przez parę dni to znaczy że trzeba zmniejszyć intensywność albo jest coś nie tak z regeneracją

Mam 188 cm wzrostu 19 lat i waże 96kg. Sory jeśli coś nie tak jestem nowy.

Sprobuj, odzywki maja rozne zapachy. Jak jest z nim cos nie tak, to najwyzej Cie przeczysci.

Dzięki za odpowiedź. Przez kilka dni spróbuję jednak, jak będę czuł że coś nie tak to dam sobie spokój. Pzdr.

coś nie tak mam z tymi powiadomieniami na meila clom będzie szamany i napiszę czy działa

skoro chcesz brac 320g gainera dziennie to cos nie tak z dietą na cykl wez 250-300g kreatyny

kolejny temat i znow unikasz ankiety cos nie tak z toba chyba

może coś nie tak jest z dieta wklej ją oraz podaj wzrost/wage/zapotrzebowanie/makroskładniki Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-07-09 18:16:14

Jak czujesz że coś nie tak to do lekarza i zbadać miejsce które boli.

acha jeszcze jedno twoje wymiary mnie smieszą bo ważysz więcej odemnie o 8kg a masz takie same wymiary bicepsa jak ja a w klacie masz więcej o 3cm więc sie zastanów co piszesz. Tym bardziej że podobno podnośisz 120kg a ja tylko 90 więc z tobą jest coś nie tak

Mozłiwe że zła technika, barak rozgrzewki lub słaba. Albo masz coś nie tak z kolanami

coś nie tak wypełnione że nikt nienapisze czy moja dieta jest ok

zrobiłem coś nie tak czy o co chodzi ? jak zadajesz pytanie warto podac info o sobie, z ankiety w linku od Ozzy

Ripper14..czyżby było coś nie tak w moim dawkowaniu??